le yoga
cabinet de la Mezière
Formée à l'Institut Français du Yoga, Emma choisi de créer un concept de séances individuelles sous forme de yoga thérapeutique pour un accompagnement personnalisé.
Chaque rendez-vous est unique.
seance individuelle
Une séance à la carte, pour répondre à vos besoins précis et vous accompagner au mieux dans votre vie quotidienne.
Chaque séance débute par un temps d'écoute qui me permet d'établir une pratique personnalisée : hatha yoga, yin, travail du souffle, gestion des émotions...
Les séances sont ouvertes à toutes, que l'on découvre ou que l'on souhaite approfondir cette discipline.
1h - 50€
pack de 5 seances - 220€
preparation a l'accouchement
Le yoga prénatal permet d’accompagner le corps de la femme enceinte à mieux vivre tous les changements liés à cette période unique et particulière.
Les séances sont idéales pour une préparation à l’accouchement : postures préparatoires, techniques respiratoires et visualisations afin d'accompagner chaque contraction.
Une partie théorique sur les étapes physiques de l'accouchement est également abordée.
1h - 50€
SUIVI DE GROSSESSE : 12 Seances 480€
Les bénéfices du yoga : soulage les douleurs quotidiennes (notamment dorsales), réaligne le corps, règle les soucis d'asymétries (scolioses, épaules ou bassin décalé). La pratique régulière offre une pleine conscience du corps, du souffle et du mental afin de réguler ses émotions.
Les bénéfices du yoga prénatal : soulage les douleurs musculaires (dos, ligaments, jambes lourdes …), prépare l’ouverture du bassin pour un accouchement plus rapide et moins douloureux, assouplit les tissus, réduit les risques d’épisiotomie, offre un moment de pleine conscience à la future maman afin de nourrir le lien avec son bébé.
